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Cómo navegar el Día de Acción de Gracias con un comensal quisquilloso

Cómo navegar el Día de Acción de Gracias con un comensal quisquilloso


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El Día de Acción de Gracias tiene que ver con el relleno y el pastel de calabaza, a menos que tenga un comensal quisquilloso. Gestionar sus expectativas y dar la bienvenida a la creatividad puede hacer que estas vacaciones sean un poco más emocionantes para ella.

Si se siente ansioso por el Día de Acción de Gracias, respire hondo. Es normal preocuparse por obtener los nutrientes que necesita para prosperar. Aprender a comer y a gustarle los alimentos es un proceso que requiere paciencia y tiempo.

La división de responsabilidad de la terapeuta, autora y conferenciante Ellyn Satter promueve una sensación de tranquilidad alrededor de la mesa. De acuerdo con los principios de alimentación de Satter, usted decide qué, cuándo y dónde comer, y deja que él determine si debe comer y cuánto. Presionarlo para que termine sus verduras o sobornarlo con un postre solo refuerza sus meticulosos hábitos alimenticios.

Incluir uno o dos platos que sabes que le gustan evitará un colapso en la mesa. Los gustos familiares le brindan puentes de sabor para que pruebe nuevos alimentos. Llevar bocadillos adicionales es otra gran idea para calmar su hambre después de la comida.

Alentarlo a usar sus sentidos puede brindarle una nueva perspectiva en su plato. Pregúntele sobre colores, olores, sabores y texturas. Si tiene tiempo, busque algunos datos divertidos sobre los alimentos tradicionales de Acción de Gracias. La educación nutricional, junto con la exploración creativa, le dará un mayor sentido de iniciativa para probar nuevos alimentos.

Reclutarla para hacer la compra o ayudar a cocinar aumenta la probabilidad de que pruebe nuevos alimentos, especialmente verduras.

Si solo come panecillos con mantequilla y postre, no se preocupe. El ser quisquilloso es un tema común entre los niños. Pasar tiempo con sus seres queridos es la razón más importante de esta temporada.

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